Behandling tilpasset deg
Fra klassisk fysioterapi til rolige, kroppsorienterte metoder, for både akutte og langvarige plager.
Hva de ulike behandlingene innebærer
Under finner du metodene jeg bruker. Hva vi velger, avhenger av deg og det du kommer med. Ofte kombinerer vi flere. Det viktigste er at du forstår hva vi gjør og hvorfor.
Fysioterapi
Grundig undersøkelse og behandling av muskler, ledd og nervesystem. Vi jobber med bevegelse, styrke og avlastning, og legger en plan du kan følge videre selv. Passer for de fleste muskel- og skjelettplager.
Manuell behandling
Hands-on behandling med muskler, ledd og bindevev, teknikker tilpasset det du kommer med og hvordan kroppen responderer. Gjerne sammen med bevisstgjøring, øvelser og råd du kan bruke videre.
Kognitiv og pedagogisk tilnærming
Hvordan vi forstår smerte, påvirker hvordan vi har det. Jeg bruker tid på å forklare og veilede, slik at du får verktøy til å håndtere plager og belastning i hverdagen.
Kroppsorientert tilnærming
En rolig, kroppsorientert metode rettet mot stress og aktivering i nervesystemet. Bygger på Somatic Experiencing (SE) og traumebevisst arbeid, som er integrert i fysioterapi.
Kraniosakralterapi
Kraniosakralterapi er en skånsom, berøringsbasert metode som har en lang tradisjon, og som brukes i hele verden. Mange opplever ro, avspenning og bedre kontakt med kroppen når den brukes med nærvær og presisjon.
Kinesiotaping
Elastisk teip tilpasset det kroppen trenger, løft, støtte eller sirkulasjon. Sertifisert instruktør siden 2007, med erfaring fra undervisning, forskning og faglig formidling om virkningsmekanismer.
Trykkbølgebehandling (ESWT)
Trykkbølger mot senerelaterte plager som har vart en stund, for eksempel hælsmerter og akillesplager. Jeg bruker det som et tillegg til tilpasset trening, ikke som eneste behandling. Sertifisert i ESWT og kursholder.
Lurer du på om dette passer for din plage? Se plager Se priser
La oss finne ut hva som passer for deg
Bestill en time, eller ta kontakt hvis du lurer på om jeg er rett for deg.
Bestill time