Hele mennesket, ikke bare plagen
En helhetlig tilnærming der kropp og tanker ses i sammenheng.
Med hjertet
For meg betyr «med hjertet» at jeg er fullt tilstede i møtet med deg. Hjertet har kvaliteter som skaper nærhet og trygghet. For meg handler det om kjærlighet. I en terapeut–pasient-sammenheng betyr det et likeverdig møte. Jeg ønsker å skape rom for medfølelse og empati, uansett hva du kommer med og plages med.
Andre kvaliteter som springer ut fra hjertet er frihet, glede og mening. Jeg ønsker å skape et trygt og varmt rom sammen med deg, slik at disse kvalitetene kan få naturlig plass. I et trygt rom kan det som er krevende få plass, og først da kan naturlig heling finne sted.
Balanse mellom det vannrette og det loddrette
Logoen min er et hjerte med en vannrett og en loddrett linje. Det vannrette representerer hverdagslivet som menneske – tid, gjøremål, planer, forventninger og alt det vi strever etter i det daglige. Det loddrette representerer det indre livet: bevissthet, åndelighet, indre sannhet, instinkter og de dype kreftene som bærer oss. Sammen symboliserer de dybde og høyde, og minner om at vi trenger både forankring og frihet for å finne balanse i livet. Når vi står støtt i oss selv, blir vi mer robuste når livets stormer kommer.
Jeg tror at god og sunn helse oppstår i møtet mellom det vannrette og det loddrette. «Å være et loddrett menneske i en vannrett verden» er et sitat fra Anne Sophie Jørgensen. Det handler om å romme hverdagens krav med nærvær og trygg forankring i egne ressurser, også i kroppen. Når de rette betingelsene er til stede, kan noe nytt vokse og spire frem.
Fire områder jeg fokuserer på
Jeg ser på deg som et helt menneske, ikke bare plagen du kommer med. Jeg bruker både ordinær fysioterapi og kroppsorienterte og komplementære metoder. Dette er en tilnærming som mange opplever som nyttig. Du skal alltid få ærlig informasjon om hva vi gjør, og hva du kan forvente. I praksis jobber jeg med fire sammenhengende områder, alltid tilpasset det du trenger akkurat nå.
Kroppen og grunnbehovene
Her starter jeg med kroppen din, ikke som et problem, men som et signal. Jeg lytter, undersøker og snakker med deg om hvordan bevegelse, søvn, pust og nervesystemet henger sammen i hverdagen din. Målet er at du skal forstå hva kroppen prøver å fortelle, og hva som kan hjelpe den å finne mer balanse igjen.
Følelsene
Følelser sier ofte noe viktig om hva som skjer i kroppen, selv når du ikke helt har ord på det. Jeg inviterer deg til å merke hva som er der, og til å skape rom for det, uten at du trenger å endre det. Når du blir litt mer bevisst på stress, uro og det som skaper belastning, blir det lettere å finne veien tilbake til balanse og trygghet.
Tankene
Hvordan du forstår plagen din, og hvordan du snakker med deg selv, påvirker hvordan kroppen responderer. Jeg tar meg tid til å forklare sammenhenger du kanskje ikke har hørt før, og hjelper deg å se hvordan tanker kan forsterke eller løsne det kroppen bærer. Da får du mer innsikt, og større rom til å handle.
Mening og retning
Når du forstår kroppen, følelsene og tankene litt bedre, blir det lettere å se hvor du vil, og hva som er realistisk å jobbe mot. Jeg hjelper deg å finne mål som gir mening for deg, i et tempo som kroppen din faktisk tåler.
Hva det betyr i praksis
Hos meg får du tid. Jeg lytter, undersøker grundig, og sammen kartlegger vi hva som skjer, i kroppen, i hverdagen og i det du bærer med deg. Det vi kommer frem til der, setter retningen for behandlingen.
Behandlingen kan innebære øvelser, manuell behandling, samtale, undervisning, kroppsorientert tilnærming og mer, ofte i kombinasjon. Det viktigste er at vi blir enige om veien videre, og at du forstår hva vi gjør og hvorfor.
Du kommer til meg med ditt eget «prosjekt», det du vil finne tilbake til, eller få mer kontroll over. Jeg ønsker at du skal forbli prosjektleder. Min rolle er å være fagarbeideren og medmennesket som hjelper deg å lande prosjektet ditt.
Bakgrunnen for tilnærmingen min
Bevissthet og nærvær er ikke bare fine ord for meg, det er noe jeg har jobbet med i mange år, gjennom kursing i ulike kroppsorienterte behandlingssystemer, gjennom flere års selvutvikling og gjennom samarbeid med dyktige kollegaer og behandlere. Jeg tror på kroppens evne til å regulere seg selv, og på at vi kan skape gode betingelser for at den kan vende tilbake til sin naturlige rytme, balanse og optimale funksjon.
Jeg bruker ikke dette for å «fikse» noen, men for å gi rom for et møtested der kroppen og selvet kan komme i kontakt med det den trenger. Når vi får ro, tillit, bevissthet og tydelige retningslinjer, kan kroppen begynne å hente seg inn, lære å regulere seg selv, og finne tilbake til sin naturlige tilstand.
Det er en del av hvorfor jeg tar meg tid til å lytte skikkelig, og hvorfor jeg tror at kroppen ofte vet mer enn vi gir den kreditt for. Når vi skaper trygghet i møte med både smerte og følelse, åpnes det for heling som ikke er tvungen, men naturlig og bærekraftig. Denne helingen er ikke noe du eller jeg gjør; det skjer av seg selv når tiden er moden.
Vil du jobbe sammen?
Bestill en time, eller ta kontakt hvis du lurer på om jeg er rett for deg.
Bestill time