Ressurser

Ting jeg anbefaler

Her samler jeg noe av det som har inspirert meg, om kropp, nervesystem, helse og det å være menneske. Listen vokser etter hvert.

Anbefalingene er personlige og til inspirasjon, ikke medisinske råd.

Bøker

Waking the Tiger: Healing Trauma, Peter A. Levine: om trauma, nervesystemet og hvordan kroppen kan komme tilbake til trygghet.
Unbecoming, Anandi Sano: om å slippe gamle identiteter og finne tilbake til en mer autentisk og levende tilværelse.
The Whisper Within, Anandi Sano: om å lytte til kroppens og sjelens språk i en tid der vi ofte har glemt hvordan.
Fawning, Dr. Ingrid Clayton: om fawing som overlevelsesstrategi, og hvordan vi kan finne tilbake til oss selv.
The Myth of Normal, Gabor Maté: om hvordan sykdom, stress og samfunnets krav kan påvirke livet vårt.
Kroppen holder regnskap, Bessel van der Kolk: om hvordan stress og tidligere erfaringer kan sette seg i kroppen, og hva som kan hjelpe.
When the Body Says No, Gabor Maté: om sammenhengen mellom stress, følelser og fysisk helse.
Breath: The New Science of a Lost Art, James Nestor: om pustets betydning for kropp, sinn og helse.
De tibetanske ritene, Audun Myskja: om gamle praksiser som kan gi ro, bevissthet og kontakt med det dype i oss.
Ikke vær så slem mot deg selv, en veiviser til det ufullkomne livet, Per-Einar Binder: om selvmedfølelse, aksept og et mer menneskelig liv.
Radical Acceptance, Tara Brach: om å møte livets smerte og utfordringer med større medfølelse, ærlighet og ro.
Scarred for Life: Discovering Abundant Life Through Understanding Our Scars, Tim Fletcher: om å forstå sårene vi bærer og finne en rikere, mer hel helhet i livet.
Jag kan ha fel, Björn Nattiko Lindblad: en bok om feil, ydmykhet og hvordan vi kan leve mer åpent og ærlig.
Indre stillhet – å leve mindfulness, Viggo Johansen: om ro, nærvær og praksis for et mer stillferdig liv.
Stille vitne, Viggo Johansen: en bok om stillhet, sansning og det som blir synlig når vi lar oss være i ro.
The Power of Now, Eckhart Tolle: om å leve i nåtiden og finne ro i selve opplevelsen av livet.
Forstanden vandrer nordpå, Henrik Mathisen: en bok om å søke etter det som er livsviktig, nærværende og ærlig i et moderne liv.
Becoming Nobody, Ram Dass: om å slippe egoet, la være og finne ro i hva vi egentlig er.
Ending the Search, Dorothy Hunt: om å komme hjem til seg selv og la opp søket etter det som allerede er i oss.
Breaking the Habit of Being Yourself, Joe Dispenza: om hvordan vi kan gå ut av gamle mønstre og skape mer bevisst, helhetlig og levende liv.
Love, Rupert Spira: om kjærligheten som en dyp og ikke-materiell natur i oss selv og i livet.
The Eternal and Infinite Nature of the Self, Rupert Spira: om selvet som ikke er avgrenset av personlig identitet, men et evig og uendelig fundament.
Lodrett menneske i en vandret verden, Anne-Sophie Jørgensen: om å leve mer autentisk og rolig i en tid preget av uro og forandring.
Kön, kraft og ligeværd, Anne-Sophie Jørgensen: om kjønn, styrke, makt og likeverd i et relasjonelt og menneskelig perspektiv.
Erfareren – idealistisk emergens: Gud, vitenskapen og deg, Tom W. Ottmar: om bevissthet, erfaring og det å leve med større åpenhet for det som rører oss dypt.
Sjelen, å forstå det viktigste ved et menneske, Jan Christian Karlseng: om sjelen som den klare bevisstheten bak personligheten, og om å forstå mer av det som gjør oss til mennesker.
Psykologen og maskinen – historien om et levende bevissthetsfelt, Eline Lie Hæreid: om møtet mellom klinisk psykolog og kunstig intelligens, og hva som skjer når kontakt oppleves som mer enn det en ren algoritme kan forklare.
Den tibetanske dødeboken, Padmasambhava og tibetansk tradisjon: om død, liv og det å møte eksistensen med større ro og visdom.
Veien, Vigdis Garbarek: om reise, indre søken og det å leve mer bevisst.
Stoisk ro – livsvoksmål for vår tid, Jens Oscar Jensen: om hvordan stoisk tenkning kan gi mer ro i en hektisk hverdag.

Dokumentar

Uten synlige tegn, TV 2: dokumentarserie om barn og unge med uforklarlige symptomer, og om hvordan hode, kropp og nervesystem henger sammen. Se på TV 2 Play

Nettsteder

Helsenorge: offentlig, kvalitetssikret helseinformasjon på norsk. helsenorge.no
Helsebiblioteket: fagfellevurdert kunnskap og pasientinformasjon om muskel- og skjelettplager. helsebiblioteket.no

Podkaster

How Deep Can We Go?, Anandi Sano: utforsker kropp, energi, bevissthet og stillhet, og spør hvor dypt vi kan oppleve livet, helbredelse og vekning. Til podkasten
Eckhart Tolle: Essential Teachings: ukentlige undervisninger om nåtiden, ego og bevisst levende liv, presentert av Oprah Winfrey. Til podkasten
Tara Brach: ukentlige meditasjoner og foredrag om mindfulness, medfølelse og å møte livets vanskeligheter med nærvær. Til podkasten
Alan Watts: Being in the Way: kuraterte foredrag fra Alan Watts-arkivet, med refleksjoner fra sønnen Mark Watts om østlig visdom for et moderne liv. Til podkasten
Leger om livet, Annette Dragland: lege Annette Dragland inviterer eksperter til samtaler om kropp, helse og sinn: søvn, stress, pust, ernæring, mental helse og mer. Til podkasten
Pust for livet, Marianne Magelsen: refleksjoner og samtaler om sinnets natur, bevissthet og det å leve mer i kontakt med det indre livet. Til podkasten
Ram Dass Here and Now: utdrag fra Ram Dass' foredrag gjennom fire tiår, om hjerte, tjeneste og det å våkne opp i livet. Til podkasten
Viggo & Filip: Viggo Johansen og Filip Loebbert snakker om livet med utgangspunkt i mindfulness, nærvær, aksept og mental robusthet. Til podkasten
I lys av mindfulness, Ivar Vehler: samtaler om bevissthet, sinnet og utviklingshistorier, ofte med gjester fra mindfulness-instruktørutdanningen. Til podkasten
Pia og psyken: Pia Beate Pedersen snakker med fagfolk om psykisk helse, følelser og det å forstå seg selv og andre bedre. Til podkasten
EksistensPodden, Erling Berrum: filosofiske samtaler om det å være menneske: eksistensielle spørsmål uten fasitsvar, med gjester som brenner for temaet. Til podkasten
Vejen til ligeværd, Tigerens Rede: Anne Sophie Jørgensen og Malene Fenger-Grøndahl om kjønn, kraft og ligeværd som noe dypere enn bare ligestilling. Til podkasten
Infinite Potential, Deepak Chopra: samtaler med gjester om bevissthet, sinnets natur og hva det vil si å leve kreativt og meningsfullt. Til podkasten
Bevissthets(R)evolusjonen, Jens Fougner: utforsker hvordan vi sammen kan heve kollektiv bevissthet, gjennom samtaler om fellesskap, helse, konflikt og indre utvikling. Til podkasten

Vil du jobbe sammen?

Bestill en time, eller ta kontakt hvis du lurer på om jeg er rett for deg.

Bestill time