Traumer og stressreaksjoner

Traumer handler ikke bare om det som skjedde, men om hvordan kroppen har lært å reagere etterpå. Det kan være etter en ulykke, et fall, en operasjon, langvarig sykdom eller belastning over tid. Det kan også være erfaringer som har satt seg dypt, som relasjonstraumer, kompleks PTSD (c-PTSD) eller PTSD etter enkeltstående hendelser.

Kroppen kan bli værende i en tilstand av beredskap, med spenning, uro, søvnvansker, smerte eller redusert funksjon, selv når det ytre er «over». Mange opplever at kroppen reagerer før hodet forstår hvorfor.

Typiske situasjoner

• Etter trafikkulykke, fall, vold eller annen fysisk skade.
• PTSD eller kompleks PTSD (c-PTSD) etter langvarig belastning eller gjentatte traumer.
• Relasjonstraumer, når tillit, trygghet og nære relasjoner har vært utfordret over tid.
• Etter operasjon, når kroppen sliter med å finne tilbake til ro.
• Plager som vedvarer lenge etter at hendelsen «burde» vært over.
• Kroppen reagerer sterkt på behandling, berøring, lyder eller belastning.

Min tilnærming

Jeg jobber traumebevisst og kroppsorientert, med respekt for at kroppen kan ha gode grunner til å være på vakt. Behandlingen går i ditt tempo. Vi bruker prinsipper fra Somatic Experiencing og kroppsorientert fysioterapi, med fokus på nervesystemregulering, trygghet og gradvis tilbake til funksjon. Det gjelder uansett om utgangspunktet er en fysisk skade, PTSD, kompleks PTSD eller relasjonstraumer. Målet er ikke å «grave i fortiden», men å hjelpe kroppen å fullføre det den startet, og finne ro igjen.

Hva kan jeg bidra med?

• Traumebevisst kartlegging og rolig oppfølging.
• Somatic Experiencing og kroppsorientert regulering.
• Gradvis opptrening og funksjonell rehabilitering.
• Manuell behandling tilpasset kroppens toleranse.
• Henvisning til psykolog, lege eller spesialist når det er riktig.

Les mer i blogginnleggene om fawning og overdreven tilpasning, relasjon, selvverd og nervesystemet og Somatic Experiencing i fysioterapi.

Relatert

Søvn og indre uro
Utmattelse og fatigue
← Tilbake til alle plager