Fordøyelsesplager

Fordøyelsesplager er mer vanlig enn mange tror, og de henger ofte tett sammen med stress, uro og hvordan nervesystemet regulerer seg. Magesmerter, oppblåsthet, urolig mage eller uforutsigbar tarmfunksjon kan være kroppens måte å reagere på langvarig belastning. Det betyr ikke at «det bare er psykisk», kroppen opplever det som helt reelt.

Typiske plager

• Magesmerter, kramper eller ubehag i magen.
• Oppblåsthet og følelsen av at magen «jobber for hardt».
• Urolig eller uforutsigbar tarmfunksjon.
• Plager som forverres ved stress, uro eller dårlig søvn.
• Spenning i mage, pust og bryst som henger sammen med fordøyelsen.

Min tilnærming

Sammenhengen mellom tarm, hjerne og nervesystem, det såkalte gut–brain-aksen, er godt dokumentert. Jeg jobber kroppsorientert med spenning, pust, nervesystemregulering og helhetlig kartlegging, og hjelper deg å forstå hva kroppen reagerer på.

Hva kan jeg bidra med?

• Kartlegging av sammenhenger mellom fordøyelse, stress og belastning.
• Kroppsorientert arbeid med spenning, pust og nervesystem.
• Veiledning i hverdagsjusteringer som støtter bedre regulering.
• Henvisning til lege eller gastroenterolog ved behov for medisinsk utredning.

Les mer om bottom-up-prinsippet og kroppsorientert tilnærming.

Relatert

Søvn og indre uro
Traumer og stressreaksjoner
← Tilbake til alle plager