Akutte skader
Du har vrikket foten, fått en skulderskade eller merker at noe er galt etter et fall, vi finner ut hva som har skjedd og legger en plan.
Akutte skader oppstår plutselig, et vrikk, et fall, et smell i muskelen eller en forstuing i leddet. De første dagene handler det om å forstå alvorlighetsgraden, avlaste det som trenger ro, og likevel unngå langvarig passivitet. De fleste akutte skader bedrer seg godt med riktig håndtering, men det er viktig å vite når noe bør undersøkes nærmere.
Typiske akutte skader
- Forstuvninger og vrikk i fot, kne, håndledd eller ankel.
- Muskelstrekk og smell i lår, legg, skulder eller rygg.
- Skader etter fall, ulykke eller plutselig belastning.
- Akutte skulder-, kne- eller hofteplager etter idrett eller uhell.
Slik undersøker jeg
Vi går gjennom hva som skjedde, når det skjedde, og hva du klarer å gjøre nå. Jeg undersøker bevegelse, belastningstoleranse, stabilitet og hevelse. Målet er å vurdere om dette kan håndteres i fysioterapi, eller om du bør til lege for bilde eller videre utredning.
Hva kan jeg bidra med?
- Undersøkelse og vurdering av skadeomfang.
- Støtte og avlastning med kinesiotape der det er hensiktsmessig.
- Konkrete råd for de første dagene og ukene, hva du bør gjøre og unngå.
- Gradvis plan for tilbake til aktivitet og trening.
- Henvisning videre til lege, spesialist eller bilde når det er nødvendig.
Jeg følger moderne råd for akutt håndtering av bløtdelsskader, med fokus på riktig avlastning, gradvis belastning og at du forstår hva som skjer i kroppen. Les mer om idrettsskader og PEACE & LOVE hvis skaden kom i forbindelse med trening.
Kontakt legevakt, og ring 113 ved alvorlig skade: du klarer ikke å belaste, leddet ser feilstilt ut, kraftig hevelse med nummenhet, eller skade mot hodet med kvalme eller bevissthetstap.
Relatert
BelastningsskaderIdrettsskader
← Tilbake til alle plager
Undersøkelse og behandling
Ved vrikk og forstuing i fot eller ankel starter vi med en grundig vurdering, og jobber hands-on der kroppen trenger det, sammen med råd om avlastning og gradvis opptrening.
Manuell behandling
Har du fått en akutt skade?
Bestill en time, eller ta kontakt hvis du er usikker på om du bør komme inn.
Bestill time